Estrés, fuente de malestar

Estrés, fuente de malestar

  cómo reducir el estrés con consejos prácticos  Vivimos en un mundo donde la presión, el ritmo de vida, la exigencia y la super productividad son la causa de este mal de nuestro tiempo llamado estrés, un mal sufrido cada vez por más personas. Es cierto que el estrés es una parte inevitable de la vida, es algo inherente a la condición humana porque no podemos evitar las vicisitudes de la vida y aún menos…

Para entrar en el Año Nuevo mejorando aquí, ahora y siempre.

Para entrar en el Año Nuevo mejorando aquí, ahora y siempre.

año nuevo, tiempo de despertar  aquí y  ahora. Cada Año Nuevo dedico un tiempo a escuchar mi voz interior para examinar los propósitos que hice el Año Viejo y exponer detenidamente los que quiero nuevos para el Año que comienza. Es como una puesta a punto para continuar la vida con más sentido. Al recordar los viejos sorprendentemente me doy cuenta de que algunos de ellos sí se han cumplido y otros siguen ahí, reclamando…

La energía que necesitas para sentirte llena de vida

La energía que necesitas para sentirte llena de vida

Como equilibrar tu energía con un estilo de vida Tras las descansadas y merecidas vacaciones quizás necesites un poco de ayuda para empezar  este mes de septiembre con energía positiva dejando atrás la añoranza de los días largos de playa. Afrontar el presente tal y como es puede servir para ver que la vuelta a la vida cotidiana puede ser el comienzo de nuevos proyectos y retos personales para expresar  la creatividad que llevas dentro,…

Un sueño feliz

Un sueño feliz

Cómo hacer de tu tiempo de sueño un descanso reparador El sueño es una actividad primordial de nuestra vida cotidiana y responde a la necesidad biológica de restaurar un equilibrio imprescindible para poder desarrollar las funciones físicas y psicológicas a pleno rendimiento. Necesitas dormir para poder estar despierto por el día y en plena forma. No hay buena vigilia sin un descanso reparador. Es tan necesario que, los experimentos de privación completa del sueño demuestran…

El Invierno, tiempo de renovarse

El Invierno, tiempo de renovarse

Con la llegada del frío, tiempo de escucha y slow rythm El invierno, aunque puede ser una de las estaciones más difíciles de llevar, puede ser una de las que más te puede enseñar sobre ti mism@. La naturaleza se encuentra despojada de sus flores, hojas y calor, la tierra en reposo, revela su desnudez a través de los árboles despojados de sus hojas, y su escasez de producción infunde un gran respeto. La naturaleza…

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